CARA SEDERHANA UNTUK MENDORONG ANAK-ANAK UNTUK MENGEMBANGKAN KEBIASAAN YANG SEHAT

CARA SEDERHANA UNTUK MENDORONG ANAK-ANAK UNTUK MENGEMBANGKAN KEBIASAAN YANG SEHAT

Sebagai orang dewasa, kita didorong untuk menjalani gaya hidup yang sehat karena akan meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita, belum lagi memberi kita lebih banyak energi, sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dan kualitas hidup yang lebih tinggi secara keseluruhan. Sementara kebiasaan sehat bisa sulit untuk diadopsi di kemudian hari, masa kanak-kanak adalah waktu yang ideal untuk menanamkan kebiasaan yang akan mengarah pada gaya hidup sehat seumur hidup.

Mendorong anak-anak untuk mengadopsi kebiasaan yang sehat tidak berarti bahwa mereka harus pergi tanpa camilan favorit mereka atau khawatir tentang berat badan mereka, sebaliknya ada cara yang jauh lebih sederhana dan sehat untuk mendorong anak-anak untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan bahagia.

Salah satu cara termudah bagi orang dewasa untuk mendorong anak-anak untuk menjalani gaya hidup sehat adalah dengan mainan playground. Anak-anak belajar dari apa yang dilakukan orang-orang di sekitar mereka, jadi jika mereka melihat orang dewasa di sekitar mereka makan dengan sehat dan menjadi aktif, mereka lebih mungkin untuk mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini sendiri.

Kunci untuk menjalani gaya hidup sehat adalah cukup berolahraga. Sementara untuk orang dewasa ini bisa menjadi tugas, anak-anak sering lebih aktif secara alami. Waktu bermain mainan anak playground adalah cara utama untuk mendorong anak-anak untuk aktif di luar ruangan dan sering itu menyebabkan mereka mendapatkan banyak latihan tanpa mereka menyadarinya. Olahraga adalah cara lain untuk mendorong anak-anak menjadi aktif dan dapat mengarah pada kenikmatan olahraga seumur hidup. Karena beberapa anak secara alami tidak pandai dalam olahraga, hal ini dapat mengakibatkan mereka tidak ingin berpartisipasi dalam kegiatan olahraga sekolah, namun mendorong mereka untuk mencoba olahraga yang berbeda selama akhir pekan dan setelah sekolah di lingkungan yang santai, ramah dan tidak kompetitif akan membantu mereka untuk menghargai menikmati olahraga untuk kepentingannya sendiri dan bukan hanya untuk memenangkan medali, permainan, atau penghargaan.

Diet sehat tidak hanya satu yang penuh dengan buah dan sayuran, protein tanpa lemak dan karbohidrat sehat. Sebaliknya diet yang seimbang adalah yang menyediakan tubuh dan pikiran dengan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Ini berarti bahwa sementara penting untuk membatasi makanan ringan dan makanan tinggi gula dan lemak tidak sehat, ini masih dapat dimasukkan dalam diet yang seimbang. Yang penting adalah mulai mengajar anak-anak bahwa mereka harus makan secukupnya dan belajar ketika mereka kenyang dan hanya makan karena kebiasaan atau kebosanan dan bukan rasa lapar.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*